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El Síndrome Del Túnel Carpiano

El Síndrome Del Túnel Carpiano

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

El síndrome del túnel carpiano es entumecimiento, hormigueo, debilidad y otros problemas en su mano a causa de la presión sobre el nervio mediano.

¿Qué causa el síndrome del túnel carpiano?

La presión sobre el nervio mediano puede venir de hinchazón o cualquier cosa que hace que el túnel carpiano más pequeños. Aunque hay muchas causas, algunas de las más comunes son los movimientos repetitivos de la muñeca y de la mano (como escribir) o una mala alineación en el hombro, el codo o la muñeca. Algunas otras causas incluyen: artritis reumatoide, la diabetes y otras condiciones inflamatorias.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas se producen con mayor frecuencia en el dedo pulgar, dedo índice, dedo medio, y la mitad del dedo anular. Si usted tiene problemas con los otros dedos, pero su dedo meñique está bien, esto puede ser un signo de que usted tiene el síndrome del túnel carpiano. Diferentes nervio da la sensación de que el dedo meñique.

Hormigueo, entumecimiento, debilidad o dolor en los dedos o la mano. Algunas personas pueden tener dolor en su brazo entre su mano y su codo.

¿Cómo se trata?

Hay muchos tratamientos disponibles que proporcionan alivio temporal, tales como antiinflamatorios, reposo, hielo, etc. Sin embargo, en Tamarindo Terapia Muscular creemos que es importante para llegar a la raíz del problema.

En el síndrome del túnel carpiano, aunque gran parte de la atención puede ser en el área de la muñeca, más que una estructura puede estar involucrado, la probabilidad de que otros músculos de estar fuera de equilibrio es alta. Normalmente las personas con el síndrome del túnel carpiano se presentan con una rotación interna del hombro y del brazo que afectan el nervio que proporciona la sensación en el túnel carpiano, que se origina en el cuello y el hombro. Es importante para liberar el tejido de la cicatriz a lo largo de todo el nervio de la vía.

El Koontzin método ha sido muy eficaz en el tratamiento de esta condición a través de estiramientos y específico de la manipulación manual de los tejidos blandos. Este método se alivia la presión y el dolor y proporciona una solución más permanente por tratar la causa y no sólo el síntoma.

Benefits of Stretching

As you age, your muscles tighten and range of motion in the joints can be minimized. This can put a damper on active lifestyles and even hinder day-to-day, normal motions. Tasks that used to be simple, such as zipping up a dress or reaching for a can off of the top shelf, now become extremely difficult. A regular stretching program can help lengthen your muscles and make daily living activities easier. It does not have to involve a huge time commitment, but stretching can end up giving you huge results! Here are just a few of the benefits you can expect from a regular stretching program:

  • Reduced muscle tension
  • Increased range of movement in the joints
  • Enhanced muscular coordination
  • Increased circulation of the blood to various parts of the body
  • Increased energy levels (resulting from increased circulation)

How long should you hold each stretch for?

Many fitness professionals will tell you 15-30 seconds and to repeat each stretch 2-4 times.  If you are currently suffering from a muscle injury or sprain however, at TMT we have found that when working with a compromised muscle, holding your stretch for only 2 seconds and repeating 4-6 times to be the most effective method in our rehabilitation process. We recommend this method for your daily stretching routine to increase range of motion faster and with out risking an injury.

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