5 lesiones musculares más frecuentes que las personas en sus 40's experiencia

1. El Codo De Tenista (y otro guerrero de fin de semana de las lesiones). Después de los 40, movimientos repetitivos y las lesiones de los deportes tienden a ser #1 razón por la que la gente visita ortopedistas. El codo de tenista o epicondilitis lateral, es una de las más comunes de estas quejas. Este uso excesivo de la lesión afecta a los tendones en la parte externa de la articulación del codo. Si usted está experimentando una débil fuerza de agarre y una dolorosa, dolor o sensación de ardor en la parte externa del codo, que puede tener esta condición. El codo de tenista puede ser una lesión deportiva, pero también puede ser causada por tejido de punto, utilizando un ratón de ordenador, escribir, trabajar en el jardín, o tocar un instrumento musical. Cualquier cosa que hagas una y otra vez, durante horas a la vez, puede conducir a una lesión por sobreuso como el codo de tenista.
2. La tendinitis en otras partes del cuerpo también es comúnmente visto en las personas de más de 40 por ejemplo, la muñeca y el antebrazo, la tendinitis y la tendinitis de Aquiles.
3. Problemas de espalda baja. Muchas personas (sobre todo hombres) desarrollar problemas de espalda en sus 40 años de edad, debido a una combinación de factores de riesgo como el sedentarismo, la obesidad, la artritis, y una pérdida de la densidad ósea. La ciática (un nervio problema que conduce a la sensación de adormecimiento y molestias en las caderas y las piernas) también es una queja común en hombres y mujeres.
4. Las rupturas del manguito rotador. Los atletas y las personas de mediana edad y mayores son más propensas a sufrir esta lesión común. El manguito rotador es la parte de la articulación del hombro que le permite levantar y girar el brazo. A lo largo del tiempo, el desgaste normal de las articulaciones de hombro debilitar la dominante en el hombro, especialmente en personas que realizan tareas frecuentes que requieren la sobrecarga de movimientos (por ejemplo, los movimientos de balanceo de un martillo, pintura de paredes, o lanzar una pelota). Alrededor de 2 millones de personas por año mantener esta lesión. Si usted tiene un dolor de hombro o de movilidad limitada, podría ser el momento para visitar a un especialista.
5. Las rupturas del lca y Menisco lágrimas. Relacionada con la edad degeneración de los tejidos hace que la articulación de la rodilla particularmente susceptibles a las lesiones. Si has exceso de peso a medida que he ido haciendo mayor, esto agregó el estrés también puede contribuir a los problemas de la rodilla. Debido a la biomecánica, los cambios hormonales, y algunos medicamentos, las mujeres son de dos a 10 veces más que los hombres para sostener lca (ligamento cruzado anterior) desgarros y rupturas — y esta probabilidad aumenta después de los 40. Los rasgones del ACL y las rupturas que puede suceder cuando la tierra torpemente después de saltar, cuando de girar o torcer el cuerpo con los pies en una posición fija, o en caso de sufrir un impacto en sus rodillas mientras sus pies están plantados. Como para la ruptura de meniscos, después de 30, tanto de hombres como de mujeres son propensas a dañar la goma, en forma de disco "amortiguador" de cartílago dentro de la articulación de la rodilla. Menisco (cartílago) lágrimas puede suceder deportes, pero muchas personas de más de 30 lágrima de sus meniscos realizar actividades cotidianas como subir y bajar escaleras, de senderismo, de rodillas o en cuclillas, o caminar sobre los adoquines o un terreno áspero. Incluso levantarse de una silla con dificultad se pueden romper este cartílago.Entonces, ¿qué se puede hacer? Todas estas lesiones pueden ser tratadas de forma natural o incluso prevenirse mediante la Koontzin de la técnica, una técnica neuromuscular se centró en la alineación estructural y de los tejidos blandos de la salud. A veces, los suplementos dietéticos y los cambios están en orden, sin embargo, si usted está experimentando cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente es el momento para una puesta a punto.En Tamarindo Terapia Muscular echamos un vistazo a su salud general y el bienestar. A través de la Koontzin técnica, nos aseguramos de que tus músculos y ligamentos son flexibles y disparar correctamente sin restricción, que ayuda a prevenir lesiones por uso excesivo de suceder. Sin embargo, si usted está tratando actualmente con una de estas lesiones no es demasiado tarde...venir para una consulta gratis y aprender acerca de nuestros diferentes planes de tratamiento.