Tamarindo Musculaire Thérapeutique Et Massage Du Blog

Lire les Dernières

Le Syndrome Du Tunnel Carpien

Le Syndrome Du Tunnel Carpien

Qu'est-ce que le syndrome du canal carpien?

Le syndrome du tunnel carpien est engourdissement, des picotements, une faiblesse, et d'autres problèmes dans votre main en raison de la pression sur le nerf médian.

Quelles sont les causes du syndrome du canal carpien?

La pression sur le nerf médian peut venir de l'enflure ou de tout ce qui rend le canal carpien plus petits. Bien qu'il existe de nombreuses causes, dont certaines des plus courantes sont les mouvements répétitifs de la main et du poignet (comme la dactylographie) ou un défaut d'alignement de l'épaule, du coude ou du poignet. Certaines autres causes incluent: la polyarthrite rhumatoïde, le diabète et d'autres maladies inflammatoires.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes surviennent le plus souvent dans le pouce, l'index, le majeur, et la moitié de l'annulaire. Si vous avez des problèmes avec vos autres doigts, mais de votre petit doigt est très bien, cela peut être un signe que vous avez le syndrome du canal carpien. Un autre nerf donne un sentiment du petit doigt.

De picotement, d'engourdissement, de la faiblesse ou de la douleur dans les doigts ou de la main. Certaines personnes peuvent avoir des douleurs dans le bras entre leur main et leur coude.

Comment est-il traité?

Il existe de nombreux traitements disponibles qui fournissent un soulagement temporaire comme les anti-inflammatoires, le repos, glaçage, etc. Cependant, à Tamarindo Muscle de la Thérapie, nous croyons qu'il est important d'obtenir à la racine du problème.

Dans le syndrome du canal carpien, bien que l'accent peut être sur la zone du poignet, plus d'une structure peuvent être impliqués, la probabilité des autres muscles étant hors de l'équilibre est élevé. Généralement les gens avec le syndrome du tunnel carpien seront présents avec une rotation interne de l'épaule et du bras affectant le nerf qui fournit la sensation dans le canal carpien qui prend naissance dans le cou et les épaules. Il est important de libérer tout le tissu de cicatrice le long de l'ensemble de la voie nerveuse.

Le Koontzin méthode a été très efficace dans le traitement de cette condition grâce à l'étirement et le manuel spécifique de la manipulation des tissus mous. Cette méthode soulage la pression et la douleur, et fournit une solution plus permanente par traiter la cause et pas seulement le symptôme.

Benefits of Stretching

As you age, your muscles tighten and range of motion in the joints can be minimized. This can put a damper on active lifestyles and even hinder day-to-day, normal motions. Tasks that used to be simple, such as zipping up a dress or reaching for a can off of the top shelf, now become extremely difficult. A regular stretching program can help lengthen your muscles and make daily living activities easier. It does not have to involve a huge time commitment, but stretching can end up giving you huge results! Here are just a few of the benefits you can expect from a regular stretching program:

  • Reduced muscle tension
  • Increased range of movement in the joints
  • Enhanced muscular coordination
  • Increased circulation of the blood to various parts of the body
  • Increased energy levels (resulting from increased circulation)

How long should you hold each stretch for?

Many fitness professionals will tell you 15-30 seconds and to repeat each stretch 2-4 times.  If you are currently suffering from a muscle injury or sprain however, at TMT we have found that when working with a compromised muscle, holding your stretch for only 2 seconds and repeating 4-6 times to be the most effective method in our rehabilitation process. We recommend this method for your daily stretching routine to increase range of motion faster and with out risking an injury.

fr_FRFrench