5 les plus communs de blessures musculaires que les gens de 40 ans d'expérience

1. Tennis Elbow (et d'autres guerrier de week-end de blessures). Après 40 ans, foulures et les blessures sportives ont tendance à être la raison #1 pourquoi les gens visitent orthopédistes. Le coude de Tennis, ou épicondylite latérale, est l'un des plus commun de ces plaintes. Cette surconsommation blessure affecte les tendons à l'extérieur de l'articulation du coude. Si vous êtes en train de vivre la faiblesse de la force de préhension et une douleur à la douleur ou sensation de brûlure à l'extérieur du coude, vous pouvez avoir cette condition. Tennis elbow peut être une blessure sportive, mais il peut aussi être causée par le tricot, à l'aide d'une souris d'ordinateur, taper, faire travailler dans la cour, ou à jouer d'un instrument de musique. Tout ce que vous faites encore et encore, pendant des heures à la fois, peut conduire à une surutilisation des blessures comme le tennis elbow.
2. Tendinite dans d'autres parties du corps est également souvent observée chez les personnes de plus de 40 par exemple, le poignet et l'avant-bras tendinite et la tendinite d'Achille.
3. Des problèmes de dos. Beaucoup de gens (surtout les hommes) de développer des problèmes de dos dans leur 40s, en raison d'une combinaison de facteurs de risque, y compris un mode de vie sédentaire, l'obésité, l'arthrite, et une perte de densité osseuse. La sciatique (un nerf problème qui conduit à de l'inconfort et des engourdissements dans les hanches et les jambes) est également une des plaintes les plus courantes chez les hommes et les femmes.
4. La coiffe des rotateurs larmes. Les athlètes et les personnes d'âge moyen et plus âgés sont plus susceptibles de souffrir de cette commune de la blessure. La coiffe des rotateurs est la partie de votre articulation de l'épaule qui vous permet de soulever et faire pivoter votre bras. Au fil du temps, de l'usure normale et à la déchirure dans les articulations de l'épaule affaiblir l'épaule dominante, en particulier chez les personnes qui effectuent des tâches fréquentes qui nécessitent des frais généraux de mouvements (par exemple, balancer un marteau, peinture des murs, ou lancer une balle). Environ 2 millions de personnes par an de soutenir cette blessure. Si vous avez des douleurs à l'épaule ou à mobilité réduite, il pourrait être temps de visite à un spécialiste.
5. Rupture du LCA et du Ménisque les larmes. Liée à l'âge dégénérescence des tissus qui rend l'articulation du genou particulièrement vulnérable aux blessures. Si vous avez mis sur le poids supplémentaire que vous avez pris de l'âge, ce stress supplémentaire peut également contribuer à des problèmes de genou. En raison de la biomécanique, les changements hormonaux, et la prise de certains médicaments, les femmes sont n'importe où de deux à 10 fois plus susceptibles que les hommes à soutenir les LCA (ligament croisé antérieur) des larmes et des ruptures — et ce risque augmente après 40 ans. ACL des larmes et des ruptures peuvent se produire lorsque vous atterrissez maladroitement après le saut quand vous pivot ou tordre votre corps avec vos pieds dans une position fixe, ou lorsque vous subissez un impact sur vos genoux pendant que vos pieds sont plantés. Comme pour le ménisque de larmes, après 30, à la fois les hommes et les femmes sont sujettes à la dégradation de l'caoutchouteux, en forme de disque “d'amortisseur” du cartilage à l'intérieur de l'articulation du genou. Ménisque (cartilage) les larmes peut arriver à faire du sport, mais beaucoup de gens de plus de 30 arrachent les ménisques de faire tous les jours des activités comme l'escalade et la descente des escaliers, de la randonnée, à genoux ou accroupie, ou de marcher sur les pavés ou sur un terrain accidenté. Même de sortir d'une chaise, maladroitement peut se déchirer, ce cartilage.Donc, ce qui peut être fait? Toutes ces blessures peuvent être traitées de façon naturelle ou même de les prévenir à l'aide de la Koontzin technique, un neuromusculaire technique axée sur l'alignement structurel et des tissus mous de la santé. Parfois les suppléments diététiques et les changements sont dans l'ordre, néanmoins, si vous éprouvez l'un des symptômes mentionnés ci-dessus, il est temps pour une mise au point.Au Tamarindo Musculaire Thérapeutique nous prenons un coup d'oeil à votre santé globale et le bien-être. Par le biais de la Koontzin de la technique, de nous assurer que vos muscles et les ligaments sont flexibles et de tir correctement sans restriction, ce qui aide à prévenir les blessures de surutilisation de se produire. Toutefois, si vous êtes actuellement aux prises avec une de ces blessures, il n'est pas trop tard...venir pour une consultation gratuite et d'apprendre au sujet de nos différents plans de traitement.